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Manejo del estrés

Manejo del estrés

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Responsable Claudia Zavala
Última actualización 21/07/2025
Tiempo de finalización 1 hora 25 minutos
Miembros 311
  • Módulo 1. ¿Qué es el estrés?
    4Lecciones · 4 min
    • ¿Qué es el estrés?
    • 1.2 ¿Cómo afecta el estrés a tu cerebro?
    • 1.3 Manejo del estrés
    • 1.4 Síntomas de estrés
  • Módulo 2. Tipos de estrés
    4Lecciones · 1 min
    • 2.1 ¿Qué tipos de estrés hay?
    • 2.2 Tipos de estrés
    • 2.3 Tipos de estrés
    • 2.4 Riesgos de salud por estrés crónico
  • Módulo 3. Estrés laboral
    4Lecciones ·
    • 3.1 Estrés laboral
    • 3.2 Factores del estrés laboral
    • 3.3 Efectos del estrés laboral
    • 3.4 Consecuencias del estrés laboral
  • Módulo 4. ¿Cómo se afronta el estrés?
    5Lecciones · 11 min
    • 4.1 Mecanismos de afrontamiento
    • 4.2 ¿Cómo podemos afrontar el estrés?
    • 4.3 El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés
    • 4.4 Hablemos sobre el estrés
    • 4.5 Técnicas para manejar el estrés
  • Módulo 5. Burnout
    4Lecciones · 9 min
    • 5.1 ¿Sabías que...?
    • 5.2 ¿Qué es el Burnout?
    • 5.3 7 Señales de BURNOUT
    • 5.4 Video “Burnout”
  • Evaluación Final
    1Lecciones · 1 h
    • Evaluación Final - Manejo del Estrés